Antaratma Yoga Shala Innsbruck Newsletter

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Hi [name],

Hoffe ihr habt alle in unserer Abwesenheit die verschiedenen Leherinnen ausprobiert.
Feedback dazu und auch zu den Sommerplanzeiten ist willkommen. Dann wissen wir fürs nächste Jahr wie wir die Zeiten im Sommer gestalten.

Diese Woche ist die letzte mit den Sommerzeiten.  D.h, daß ab Montag wieder 2 Klassen stattfinden - Open 17:30 & Vinyasa 19:15 danach.

NEUES :
Ab Do. 24.September wirds eine neue Klasse geben. Kira hat das schon lange geplant, aber erst jetzt hat es sich ergeben, daß sich das auch tatsächlich ausgeht. Maya lässt sich jetzt happy von mir ins Bett bringen :).
Die neue Klasse ist jeweils am Donnerstag um 17:30 statt der Dynamic, und diese wird auf den Freitag 17:30 ausweichen, und von Jyoti übernommen.
hier die Beschreibung wie sie bald auf der Homepage sein wird :

Restorative Yoga..

ist eine ausgesprochen langsame und gemütliche Klasse, ausgelegt darauf euch durch passive Übungen körperlich und geistig in die Balance zu bringen und zu entspannen.
Mittels Bolstern, Decken und Gurten werdet ihr in den Haltungen weitestens unterstützt. Umso besser die Unterstützung desto leichter fällt die Entspannung, und es fällt leicht sich in die Positionen hineingehen zu lassen, um dort frische Energie zu tanken.
Diese Art Yogasana zu üben ist besonders wohltuend wenn ihr euch ausgelaugt und erschöpft fühlt, aber auch in allen anderen Lebensumständen zuträglich. Insofern eignet sich die Klasse als gemütliche Ergänzung zu jeder anderen Yogapraxis. Für sanfte Atemübungen und Meditation findet sich auch Zeit.

lieben gruß & schönen sommer allen lucas 

PS  :
Im Shala liegen immer noch haufenweise Flyer für die Workshops, und wer gute Plätze kennt ist natürlich herzlich willkommen welche mitzunehmen.

PS II :  Hier die englische Originalbeschreibung von Kira. Wer in meiner Übersetzung verbessserungswürdiges findet kann mich gern korrigieren :) :

Restorative Yoga (English)
A very slow paced, deeply rejuvenating class designed to bring your physical and mental state to a deep level of balance and relaxation through a passive, soft and supportive practise of Yoga Asanas, rather than from an active dynamic practise.

Through the use of bolsters, blankets, and belts your body is completely supported. The more supported your body is, the deeper the sense of relaxation -You surrender into the pose and this totally soothes, refreshes and revitalises your body and mind. Your energy levels are renewed and you will feel at ease and calm.

This way of practising Yoga is incredibly beneficial when your energy levels feel depleted and you are stressed and exhausted. However anyone, at anytime or stage in their life will reep benefits when restorative Yoga is practised. It makes a wonderful addition to any other style of Yoga Asana you may practise.

During this class there will also be time for gentle breath work (Pranayama), and sitting Meditation.

Bliss! Om.
 

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*     Antaratma Yoga Shala Innsbruck
*           Andreas Hofer Str. 13
*        www.yoga-innsbruck.com
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*     Lucas@yoga-innsbruck.com
*     Kira@yoga-innsbruck.com
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*     Tel. Lucas : 0650/8426248 
*     Tel.  Kira : 0650/9127835
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