Workshops Trainings Events Im YogaShala Innsbruck

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Workshops / Events / Trainings to be enjoyed :

Mantra Konzert mit Satyaa & Pari (et al.), Samstag 21.3 2020
Alignment (& beyond), Workshop mit Alex, Samstag 4. April 2020
Embodied Yoga & Movement, Workshop mit Liz, Samstag 25. April 2020
The Pillars & The Paint - Yoga Movement, Workshop Tour Europe, mit Chris Fox 11. & 12. July 2020
Yin Yoga Teacher Training mit Alex, 16-18. Oct. & 6.-8.Nov. 2020

Alignment (& beyond) Workshop

Haltungen besser verstehen und individuell verfeinern, mit Alex.

Samstag 4. April 2020

alexavinci

Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Seitwärtsbeugen, Twists.
In der Asana Praxis bewegen wir unseren Körper in alle möglichen Richtungen und durch eine Vielzahl von Haltungen.
Wenn es um die genaue Ausrichtung in den Positionen geht, finden wir allerdings oft unterschiedliche Ansätze - abhängig vom Yoga-Stil und natürlich auch dem/der LehrerIn.
Wenngleich genau diese Varietät die Asana-Praxis einerseits so spannend macht, so kann diese andererseits auch der Grund dafür sein, dass manchmal Unsicherheit aufkommt.

Wie soll nun dieser Fuß/dieses Bein/diese Schulter etc. tatsächlich ausgerichtet werden?
Mach ich das so richtig? Was soll ich tun? Wie geht das genau? Was meint er/sie damit?
Und wieso fühlt sich manche Position so leicht an, und wieder eine andere so unerreichbar?

Solche Fragen können durchaus aufkommen, und genau um diese Fragen – Fragen des Alignments – geht es auch in diesem Workshop.

Ziel ist es hierbei nicht, das eine als falsch und das andere als richtig zu deklarieren, sondern vielmehr die eigene Praxis zu vertiefen und ein besseres Verständnis für, sowie mehr Sicherheit in den Haltungen zu entwickeln.

Gemeinsam ergründen wir den Sinn und (Hinter)Grund verschiedener Asanas und schauen uns an, wie diverse Ausrichtungsprinzipien auf die ganz individuelle anatomische Struktur umzulegen sind, bzw. was sie für diese bedeuten.
Wir erarbeiten uns ein feineres Gefühl für unseren Körper in den Positionen sowie die inneren Prozesse, durch die wir sowohl sicherer als auch stabiler und leichter in den Asanas werden können; damit die verschiedenen Haltungen und auch die Übergänge zwischen diesen, am Ende über ein äußeres Bewegen hinaus, zu einer voll integrativen Praxis werden.

Schwerpunkt in diesem 2,5-stündigen Workshop sind

Standhaltungen,
Armgestützte Haltungen und
das klassische „Chaturanga Vinyasa“.

Als Grundlage nützen wir dabei die Anatomie der Beine und Arme (ja, ein wenig Anatomie werden wir uns ebenfalls anschauen, aber keine Sorge, wir bleiben im Rahmen 😉).

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an alle regelmäßig Praktizierenden die ihre Praxis vertiefen möchten, sowie auch an Yoga-LehrerInnen die einen neuen Input suchen.

Wann? Wo? Wie?

Datum: Samstag, 04.04.2020 alexLogo
Zeit: 17:00 – 19:30 Uhr
Ort: Antaratma Yoga Shala Innsbruck
Beitrag: Early Bird bei Anmeldung bis 21.03.2020 € 35,00, ab 22.03. € 40,00