Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung im Liegen und verbindet alte indische Entspannungstechniken mit modernen Kenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft. Du wirst dabei angeleitet und fließt durch verschiedenen Stufen wie z.B. Bodyscan, Atemwahrnehmung, Visualisierung etc.

Übersetzt bedeutet Yoga Nidra "yogischer Schlaf": Man kommt dabei nämlich in einen Zustand tiefster Entspannung, allerdings bei vollem Bewusstsein.

Misst man die Gehirnströme kann man tatsächlich feststellen, dass sich dabei manche Hirnareale im Tiefschlaf befinden,während andere wach sind - und genau das macht Yoga Nidra so effektiv.

Yoga Nidra kann dich bei regelmäßiger Praxis in Folgendem unterstützen:

Nervensystem regulieren
Mehr Ruhe im Alltag
Abbau von Stresshormonen
Bessere Körperwahrnehmung
Besserer Schlaf
Verbesserte Konzentration

Nächste Termine

Yoga Nidra und dein Nervensystem

Samstag 10 Okt. von 10-12h

Preis

45€ / Frühbucher-Preis bis 22.9 39€

Anmeldung bei Nicole Korlath unter This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Mehr Infos unter yoganidramomente.com

Nicole unterrichtet Yoga Nidra nach der “Transformational Sleep Method” von Ally Boothroyd - einem ganzheitlichen Ansatz von Yoga Nidra, beeinflusst durch Richard Miller, Kemini Desai und Tracey Stanley.